Mission เจฎเจฟเจถเจจ
โ€œเจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจฎเฉเจ•เจค เจชเฉฐเจœเจพเจฌ (Cancer-Mukt Punjab)โ€

#RightToBasicDietAndNutritionEducation - An Effort By FitnessWale.com

๐ŸŒฟ เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจ…เฉฐเจฎเฉเจฐเจฟเจค เจ†เจนเจพเจฐ

The Cancer Wellness Blueprint

'เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจ…เฉฐเจฎเฉเจฐเจฟเจค เจ†เจนเจพเจฐ - The Cancer Wellness Blueprint' เจ‡เฉฑเจ• เจธเฉ‹เจธเจผเจฒ เจฎเฉเจนเจฟเฉฐเจฎ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฆเฉฑเจธเฉ‡เจ—เฉ€ เจ•เจฟ เจธเจนเฉ€ เจ†เจนเจพเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจ เจฆเฉ€ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจจเจพเจฒ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจชเจฐเจฟเจตเจพเจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจšเจพ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ โ€” เจœเจพเจ‚ เจฒเฉœ เจฐเจนเฉ‡ เจฎเจฐเฉ€เจœเจผ เจฆเฉ€ เจธเจนเฉ€ เจฆเฉ‡เจ–เจญเจพเจฒ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค

๐Ÿ’ฅ เจธเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจนเฉฑเจ• เจนเฉˆ เฉ›เจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจœเฉ€เจฃ เจฆเจพ

โœจเจฆเฉเจจเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเฉ‡ เจตเจฟเฉฑเจš เจชเจนเจฟเจฒเฉ€ เจตเจพเจฐโœจ

เจซเจฐเฉ€ เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจจเจฟเจŠเจŸเจฐเฉ€เจธเจผเจจ เจตเฉ€เจกเฉ€เจ“ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ

เจ‰เจน เจตเฉ€ เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจตเจฟเฉฑเจš เจชเฉฐเจœเจพเจฌเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเฉ‡ เจฒเจˆ

๐ŸŽ เจธเจฟเฉฑเจงเจพ WhatsApp เจคเฉ‡ | เจชเฉฐเจœเจพเจฌเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš | เจฐเจฟเจธเจฐเจš เจ…เจงเจพเจฐเจค | 100% เจฎเฉเจซเจค เจธเฉ‡เจตเจพ

๐Ÿ“Š เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฒเจˆ เจ‡เจน เจธเจญ เจœเจพเจจเจฃเจพ เจœเจฐเฉ‚เจฐเฉ€ เจ•เจฟเจ‰เจ‚ เจนเฉˆ?

01

เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจธเจฐเจตเจพเจˆเจตเจฐ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเฉˆเจกเฉ€เจŸเฉ‡เจฐเฉ€เจ…เจจ เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจ…เจชเจฃเจพเจ‰เจฃ เจจเจพเจฒ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจฎเฉŒเจค เจตเจฟเฉฑเจš 32% เจฆเฉ€ เจ•เจฎเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจฆเจฟเจฒ เจจเจพเจฒ เจธเจฌเฉฐเจงเจค เจฎเฉŒเจค เจฆเจฐ เจตเจฟเฉฑเจš 60% เจฆเฉ€ เจ—เจฟเจฐเจพเจตเจŸ เจ†เจˆ (800 เจฌเจšเฉ‡ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจฆเจพ เจฒเฉฐเจฌเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเจพ เจ…เจงเจฟเจเจจ) New York Post

02

40 เจธเจพเจฒ เจคเฉฑเจ• เจšเฉฑเจฒเฉ€ เจธเจŸเจกเฉ€ เจคเฉ‹เจ‚ เจชเจคเจพ เจฒเฉฑเจ—เจฆเจพ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจšเฉฐเจ—เฉ€ เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจ…เจคเฉ‡ เจšเฉฐเจ—เฉ‡ เจจเจฟเจŠเจŸเจฐเฉ€เจธเจผเจจ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจฆเฉ€ เจฎเฉŒเจค เจฆเจฐ เจจเฉ‚เฉฐ 79% เจคเฉฑเจ• เจ˜เจŸเจพเจ‡เจ† เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆ Wikipedia

03

เจ‡เฉฑเจ• เจฐเจฟเจชเฉ‹เจฐเจŸ เจฆเฉ‡ เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจฆเฉ‡ เจตเจฟเฉฑเจš เจนเจฐ เจฐเฉ‹เจœเจผ 105 เจฒเฉ‹เจ• เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจฆเฉ€ เจฌเจฒเฉ€ เจšเฉœเจฆเฉ‡ เจนเจจ เจœเฉ‹ เจ•เจฟ เจธเจฒเจพเจจเจพ 38325 เจฆเจพ เจ†เจ‚เจ•เฉœเจพ เจฌเจฃเจฆเจพ เจนเฉˆ เจธเจพเจกเจพ เจฎเฉฐเจจเจฃเจพ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจธเจนเฉ€ เจกเจพเจ‡เจŸ เจคเฉ‡ เจจเจฟเจŠเจŸเจฐเฉ€เจธเจผเจจ เจฆเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจนเจจเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจšเฉ‹เจ‚ เจœเจฟเจ†เจฆเจพเจคเจฐ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจšเจพเจ‡เจ† เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆ Indian Express

เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ•เฉ€ เจฎเจฟเจฒเฉ‡เจ—เจพ

๐ŸŽฏ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€ เจ•เฉเจ เจซเฉเจฐเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš เจฒเฉˆเจ•เฉ‡ เจœเจพเจฃ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจนเฉ‹:

1

Module 1: เจธเจนเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจญเจฐเจชเฉ‚เจฐ 10-15 เจฎเจฟเจจเจŸ เจฆเฉ‡ เจ›เฉ‹เจŸเฉ‡ เจตเฉ€เจกเฉ€เจ“

เจ•เฉ€เจฎเฉ‹, เจฐเฉ‡เจกเฉ€เจเจธเจผเจจ, เจธเจฐเจœเจฐเฉ€, เจœเจพเจ‚ เจฐเจฟเจ•เจตเจฐเฉ€ เจฆเฉŒเจฐเจพเจจ เจ•เฉ€ เจ–เจพเจฃเจพ เจนเฉˆ
เจชเจพเจšเจจ, เจŠเจฐเจœเจพ, เจšเจฎเฉœเฉ€, เจตเจพเจฒ เจ…เจคเฉ‡ เจจเฉ€เจ‚เจฆ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจฌเจฃเจพเจ‡เจ† เจœเจพเจตเฉ‡
เจ‡เจฒเจพเจœ เจฆเฉ‡ เจฎเจพเฉœเฉ‡ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เฉเจฆเจฐเจคเฉ€ เจคเฉŒเจฐ 'เจคเฉ‡ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ˜เจŸเจพเจ‡เจ† เจœเจพเจตเฉ‡
เจญเฉ‹เจœเจจ เจจเจพเจฒ เจชเฉเจฐเจคเฉ€เจฐเฉ‹เจงเจ• เจธเจผเจ•เจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจฆเฉเจฌเจพเจฐเจพ เจฌเจฃเจพเจ‡เจ† เจœเจพเจตเฉ‡

2

Module 2: Recipes เจชเจ•เจตเจพเจจเจพ

เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผ เจธเจฎเฉ‚เจฆเฉ€, เจ…เจฒเจ•เจฒเจพเจˆเจœเจผเจฐ, เจ…เฉฐเจคเฉœเฉ€เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจนเจพเจฒ เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจญเฉ‹เจœเจจ
เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจชเฉœเจพเจตเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจ—เจ เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผ เจชเจฒเจพเจจ
เจ‡เจฒเจพเจœ เจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจ– เจตเฉฑเจ– เจชเฉœเจพเจตเจพเจ‚ เจคเฉ‡ เจ•เฉ€ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ–เจพเจฃเจพ เจคเฉ‡ เจ•เฉ€ เจ–เจพเจฃเจพ เจนเฉˆ เจฆเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€

3

Module 3: เจ†เจกเฉ€เจ“ เจฎเฉˆเจกเฉ€เจŸเฉ‡เจธเจผเจจ + เจ—เจพเจˆเจกเจก เจฎเจพเจˆเฉฐเจก เจฐเฉ€เจตเจพเจ‡เจฐเจฟเฉฐเจ— เจŸเฉ‚เจฒ

เจ‡เฉฑเจ• เจ†เจธเจผเจพเจตเจพเจฆเฉ€ เจฎเจพเจจเจธเจฟเจ•เจคเจพ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ
เจ—เจผเฉˆเจฐ-เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจ‡เฉฑเจ›เจพเจตเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจนเฉŒเจฒเฉ€-เจนเฉŒเจฒเฉ€ เจ˜เฉฑเจŸ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ
เจฌเจฟเจจเจพเจ‚ เจœเจผเจฌเจฐเจฆเจธเจคเฉ€ เจ‡เจฒเจพเจœ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจšเฉฐเจ—เฉ€เจ†เจ‚ เจ†เจฆเจคเจพเจ‚ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ

๐Ÿ’ฌ เจ‡เจน เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจ•เจฟเจธ เจฒเจˆ เจนเฉˆ

เจ‡เจน เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจ–เจพเจธ เจคเฉŒเจฐ 'เจคเฉ‡ เจ‡เจนเจจเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจฌเจฃเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ:

เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจฆเฉ‡ เจ‡เจฒเจพเจœ เจคเฉ‹เจ‚ เจ—เฉเจœเจผเจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจฎเจฐเฉ€เจœเจผ

เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจจเจพเจฒ เจฒเฉœ เจฐเจนเฉ‡ เจ…เจœเจผเฉ€เจœเจผเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจฆเฉ‡เจ–เจญเจพเจฒ เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ‡

เจ‰เจน เจœเฉ‹ เจ‰เจฎเจฐ เจœเจพเจ‚ เจกเจพเจ•เจŸเจฐเฉ€ เจ…เจฏเฉ‹เจ—เจคเจพ เจ•เจพเจฐเจจ เจจเจฟเจฐเจพเจธเจผ เจฎเจนเจฟเจธเฉ‚เจธ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ

เจฌเจšเจฃ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจœเฉ‹ เจฆเฉเจฌเจพเจฐเจพ เจนเฉ‹เจฃ เจฆเฉ‡ เจœเฉ‹เจ–เจฎ เจจเฉ‚เฉฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃเจพ เจšเจพเจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ

๐Ÿ’ก เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจกเจพเจ•เจŸเจฐเจพเจ‚ เจจเฉ‡ เจ•เจฟเจนเจพ เจนเฉ‹เจตเฉ‡ เจ•เจฟ "เจนเฉ‹เจฐ เจ•เฉเจ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ,"

เจ‡เจน เจชเฉ‹เจธเจผเจฃ-เจ…เจงเจพเจฐเจค เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ, เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจค เจ…เจคเฉ‡ เจตเจงเฉ‡เจฐเฉ‡ เจจเจฟเจฏเฉฐเจคเจฐเจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจนเจฟเจธเฉ‚เจธ เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค

เจฌเฉ‡เจฆเจพเจ…เจตเจพ

เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจ•เฉ‹เจˆ เจ‡เจฒเจพเจœ เจœเจพเจ‚ เจกเจพเจ•เจŸเจฐเฉ€ เจธเจฒเจพเจน เจฆเฉ€ เจชเฉ‡เจธเจผเจ•เจธเจผ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจนเจพเจ‚เฅค

เจ‡เจน เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจ‡เจฒเจพเจœ เจ…เจคเฉ‡ เจ‡เจฎเจฟเจŠเจจ เจธเจฟเจธเจŸเจฎ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจขเฉฐเจ— เจจเจพเจฒ เจธเจฎเจฐเจฅเจจ เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจชเฉ‚เจฐเจ• เจธเจฟเฉฑเจ–เจฟเจ† เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ โ€” เจ‡เฉฑเจ• เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ…เจค, เจจเฉˆเจคเจฟเจ• เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉ‚เจšเจฟเจค เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจจเจพเจฒเฅค

เจ–เฉ‹เจœ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจธเจฎเจฐเจฅเจคเฅค เจนเจฎเจฆเจฐเจฆเฉ€ เจจเจพเจฒ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ†เฅค

เจ•เฉเจ เจตเฉ€ เจจเจตเจพเจ‚ เจฒเจพเจ—เฉ‚ เจ•เจฐเจจ เจคเฉ‹เจ‚ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจนเจฎเฉ‡เจธเจผเจพ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจกเจพเจ•เจŸเจฐ เจจเจพเจฒ เจธเจฒเจพเจน เจ•เจฐเฉ‹เฅค

เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจฆเฉ‡ เจชเฉเฉฑเจคเจฐ เจฎเจจเจชเฉเจฐเฉ€เจค เจฌเจพเจคเจฟเจธเจผ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจฌเจฃเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ†

About the Author

Certifications

Oncology Nutritionist

Functional Medicine Foundations

Cancer Biology

เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจชเฉ‹เจธเจผเจฃ, เจซเฉฐเจ•เจธเจผเจจเจฒ เจฎเฉˆเจกเฉ€เจธเจจ, เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจฐเฉ€เจœเจผ เจฎเจจเฉ‹เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจ เจตเจฟเฉฑเจš 15+ เจธเจพเจฒเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ–เฉ‹เจœ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจพเจ…เจฆ, เจฎเจจเจชเฉเจฐเฉ€เจค เจฌเจพเจคเจฟเจธเจผ เจœเฉ€ เจจเฉ‡ เจ‡เจน เจฎเฉเจซเจค เจœเจพเจ—เจฐเฉ‚เจ•เจคเจพ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจคเฉ‹เจ‚ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจฟเจค เจนเจฐเฉ‡เจ• เจชเฉฐเจœเจพเจฌเฉ€ เจชเจฐเจฟเจตเจพเจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจฌเจฃเจพเจ‡เจ† เจนเฉˆ - เจ…เจธเจฒ เจธเจพเจงเจจเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจœเฉ‹ เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค

"เจ‡เจน เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฒเจˆ เจคเฉ‹เจนเจซเจผเจพ เจนเฉˆ - เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจฎเฉเจธเจผเจ•เจฒ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉŒเจฐเจพเจจ เจธเจชเฉฑเจธเจผเจŸเจคเจพ, เจตเจฟเจธเจผเจตเจพเจธ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจผเจพเจ‚เจคเฉ€ เจฒเจฟเจ†เจ‰เจฃ เจฒเจˆเฅค"

Join the waiting list to be notified when this course opens!

เจ‡เจธ เจ•เฉ‹เจฐเจธ เจฆเฉ‡ เจ–เฉเฉฑเจฒเฉเจนเจฃ 'เจคเฉ‡ เจธเฉ‚เจšเจฟเจค เจนเฉ‹เจฃ เจฒเจˆ เจ‰เจกเฉ€เจ• เจธเฉ‚เจšเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเฉ‹เจตเฉ‹!

โœ… เจนเจพเจ‚, เจฎเฉˆเจจเฉ‚เฉฐ WhatsApp 'เจคเฉ‡ เจฎเฉเจซเจผเจค 'เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจ…เฉฐเจฎเฉเจฐเจฟเจค เจ†เจนเจพเจฐ - The Cancer Wellness Blueprint' เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจšเจพเจนเฉ€เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

๐Ÿ“ฒ

๐Ÿ“ข เจ•เฉ€ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจตเจฟเฉฑเจš เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจ…เจœเจฟเจนเฉ‡ เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจœเจพเจฃเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจœเฉ‹ เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจจเจพเจฒ เจฒเฉœ เจฐเจฟเจนเจพ เจนเฉˆ?

เจ‡เจน เจฒเจฟเฉฐเจ• เจ‰เจนเจจเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจ‡เจน เจ‰เจนเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจฌเจฆเจฒ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

"เจธเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจนเฉฑเจ• เจนเฉˆ โ€” เจธเจนเฉ€ เจชเฉ‹เจธเจผเจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเฉ€เจฆ เจญเจฐเฉ€ เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจฆเจพ"
"We Have the Right โ€” to Right Nutrition & a Hopeful Life"

#RightToBasicDietAndNutritionEducation - An Effort By FitnessWale.com

FitnessWale

>